【ストレス】育児に疲れ果てて病院にたどり着いた話【ノイローゼ】

この疑問に答えます。
私は、子育てのストレスが溜まってずっとイライラしている時期がありました。
何をやっても解決しなかったストレスですが、心療内科に行くことでやっと収まりました。
そこでの経験も踏まえてお話しします。

ストレスの原因と症状

ズバリ子育てです。
元々ストレスはあったのですが、コロナの影響による外出自粛が追い打ちをかけました。
私の場合は主に以下の症状が出ました。

• 急に涙が出る
• 笑えない
• 「死にたい」と思う
• ベットから起き上がれない
• めまい
• 腹痛・下痢
• 耳鳴り
• 不眠

「コロナに感染して隔離されたい」「死んだほうがマシ」と、本気で考えていました。
下痢やめまいは病院で診てもらったのですが、異常はなく、薬を飲んでも治りませんでした。

ストレスを解消するために試した方法

• 1人で外出
• おいしいものを食べる
• ネットショッピング
• 友達と話す
• 市販薬を飲む
• 運動する
• 映画を見る
• ゲームをする
• 寝る

思いついただけでもこれだけ試しました。

全て失敗

• 1人で外出→帰りに憂鬱になる
• おいしいものを食べる→子供に邪魔される
• ネットショッピング→無駄なものを買って後悔する
• 友達と話す→友達が少ない
• 市販薬を飲む→効き目なし
• 運動する→体調が悪くなる
• 映画を見る→子供に邪魔される
• ゲームをする→子供に邪魔される
• 寝る→子供に邪魔される

子供がいてもできるストレス発散方法ってあるんでしょうか。
私には見つけられませんでした。
そもそも子供がストレスの原因なので離れるしかありません。
たまに1人で外出していましたが、「帰ったらまた奴隷になるんだ」と思うと憂鬱で仕方ありませんでした。

ストレスが原因でついに限界に

ついに限界がきて、体も心も壊れました。
めまいで起き上がれず、常に下痢状態。
泣きながら奇声をあげるようになりました。
なぜこうなるまで放置してしまったのか？
それは、心療内科に大きな誤解があったからです。

ストレスと言えば心療内科

心療内科に行く前はこう思っていました。

• 心療内科はもっとひどい人が行く所
• ストレスなんかで行くのは恥ずかしい
• 病院に行かなくてもそのうち治る

これは間違いでした。
私でも問題なく見てもらえました。
ストレスが原因の体調不良は、普通の内科の薬では治らない場合があるようです。
心療内科で適切な薬をもらうことで治せます。

いつもの内科と変わらない

院内には、老若男女問わず様々な人がいました。
診察も至って普通で、問診表に書いた内容について話しました。
私は、抑うつ状態と診断されました。

もっと早く行けばよかった！

今は1日1回だけ薬を飲んでいます。
なんとイライラすることがほぼなくなりました！
今までなら絶対にイライラしていたことにも、気持ちに余裕をもって対応できるようになりました。
私の機嫌がいいので、家族の雰囲気も以前より明るくなった気がします。
個人差はあると思いますが、「薬の力は偉大だな」と実感しました。

まとめ

ストレスを感じていて、いつもの内科で治らない症状がある場合は心療内科に行ってみてください。
追い返されることはありません。
しっかりと話を聞いてもらえます。

もし心療内科に抵抗がある場合は、ココナラがおすすめです。
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